Каков Пессимист?
Пессимист - человек, который лелеет последовательно отрицательное отношение, ожидая худшего из людей и ситуаций. Эта перспектива сохраняется независимо от фактов или обстоятельств, которые могли бы указать на более уравновешенную или положительную действительность. Пессимист касается полупустой стакан, І игнорирование факта, что стакан также наполовину полон. Он или она как правило полагает, что мир, в котором мы живем, хуже из всех миров и становится более холодным все время.
Пессимизм темпераментная черта, тогда как депрессия - клиническая болезнь. В некоторых случаях и пессимизм и депрессия могли бы присутствовать, и могло бы быть возможно, что последовательно пессимистическое отношение могло привести к депрессии. С точки зрения обращения пессимист переносит от <них> привычку к размышлению отрицательно , который может быть преднамеренно изменен посредством обращения как психотерапия. Постоянная депрессия, с другой стороны, связана с уменьшенными уровнями серотонина и как правило требует лечения.
Для некоторых людей пессимистическое отношение служит источником сардонического юмора и могло бы даже быть справляющимся механизмом. Люди, которые попадают в эту категорию, могли бы чувствовать, что они фактически отражают отрицательность, будучи подготовленным к худшему. "Если Вы непрерывно ожидаете худшее, Вы склонны быть приятно удивленными много. Если Вы всегда ожидаете лучшее, Вы можете часто разочаровываться." Это может быть разумным объяснением для пессимиста.
Однако, некоторые исследователи полагают, что пессимистическое отношение могло бы отрицательно затронуть здоровье. Исследования, проводимые в Нидерландах между 1995 и 2001, предлагают возможную связь между пессимизмом и болезнью сердца. Исследования, изданные в <них> Архивы Общей Психиатрии , следовали за более чем 900 голландскими гражданами от возрастов 65 - 85 за шестилетний период. Каждый участник оценивался в масштабе оптимизма и пессимизма. Исследование нашло, что 30.4 % оптимистических участников умер во время периода исследования, по сравнению с 56.5 % пессимистических участников. В то время как факторы как диета и курение составлялись, нужно отметить, что участники не были проверены на депрессию.
Существует ли связь действительно между пессимизмом и болезнью сердца, это стало широко принятым, что положительное отношение, конечно, полезно в жизни. Будучи пессимистом не сокращает жизнь, будучи оптимистом сделает ее более приятной.
Фактически любой, кто лелеет обычно отрицательный характер, может преобразовать от пессимиста более уверенному человеку со временем и усилием. Психотерапия и познавательная терапия поведения могут помочь человеку изменить его или её думающие привычки. Если стоимость терапии является препятствующей, более возможный метод мог бы быть должен искать книги самоусовершенствования, которые преподают, как признать отрицательные образы мышления и заменить их положительными привычками к взглядам. Местные классы и семинары могли бы также быть полезным. С практикой и усердием, позитивное мышление может стать привычкой так легко, как пессимизм делает.
